Vidanova Suples

Ashwagandha + Magnesio 1000 mg 60 cápsulas

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Ashwagandha con magnesio en cápsulas, de Vidanova Suples. Frasco de 60 cápsulas.

Lo que dice la evidencia

Resumimos los estudios en personas sobre los ingredientes de este producto. Un suplemento complementa; no reemplaza una dieta ni a tu médico.

Ashwagandha: qué dice la evidencia sobre estrés y cortisolVarias revisiones de ensayos clínicos muestran que la ashwagandha baja el cortisol; en el estrés percibido los resultados son dispares y los estudios, cortos.
Magnesio: sueño, ansiedad y cuándo tiene sentido suplementarLos ensayos son pequeños: el magnesio acorta un poco el tiempo para dormirse y mejora la ansiedad autoreportada en algunos estudios, sobre todo si la ingesta es baja.