Duo Pack NAD+ y Ashwagandha

Lo que dice la evidencia

Resumimos los estudios en personas sobre los ingredientes de este producto. Un suplemento complementa; no reemplaza una dieta ni a tu médico.

• Ashwagandha: qué dice la evidencia sobre estrés y cortisolVarias revisiones de ensayos clínicos muestran que la ashwagandha baja el cortisol; en el estrés percibido los resultados son dispares y los estudios, cortos.
• Magnesio: sueño, ansiedad y cuándo tiene sentido suplementarLos ensayos son pequeños: el magnesio acorta un poco el tiempo para dormirse y mejora la ansiedad autoreportada en algunos estudios, sobre todo si la ingesta es baja.
• NAD+, NMN y resveratrol: qué se sabe en humanos (y qué no)Los precursores de NAD+ suben el NAD+ en sangre en ensayos pequeños; los beneficios en salud son todavía inconsistentes. El resveratrol tiene resultados mixtos.